Les jeux psychologiques : Le Triangle de Karpman !
🫵🏼 Tu as tendance à te plaindre, mais personne n’a vraiment de solution pour toi ? 👇
🫵🏼 Tu aimes indiquer aux autres la conduite à tenir, car évidemment, c’est toi qui « sais » ?
🫵🏼 Tu trouves que les autres ne sont pas à la hauteur ? Cela t’énerve et tu aimes le faire savoir ?
Et tout ça parfois au même moment et dans la même conversation ?!!
Pas de panique ! Tu es potentiellement dans un jeu psychologique appelé le 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗗𝗿𝗮𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 ou le 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗞𝗮𝗿𝗽𝗺𝗮𝗻 !
Il faut savoir que tout le monde, à un moment ou à un autre de sa vie, joue à ce jeu psychologique, 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.
𝑄𝑢𝑒 𝑐𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑎 𝑠𝑝ℎ𝑒̀𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑜𝑢 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑎 𝑣𝑖𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑣𝑒́𝑒.
Mais alors qu’est-ce qui constitue ce fameux triangle ? 3️⃣ 𝗿𝗼̂𝗹𝗲𝘀 !
😭𝗟𝗮 𝘃𝗶𝗰𝘁𝗶𝗺𝗲 ⇒ Aime se plaindre, mais ne cherche pas forcément de solution.
😡𝗟𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲́𝗰𝘂𝘁𝗲𝘂𝗿 ⇒ Libère ses pulsions agressives pendant les échanges. Les autres sont des mauvais.
🦸♀️𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝘁𝗲𝘂𝗿 ⇒ Veut sauver la victime. Il sait évidement ce qu’il faut faire !
Ces rôles ne sont pas fixés, et nous passons très facilement de la Victime au Persécuteur ou au Sauveteur, au cours d’une même conversation.
𝑁𝑜𝑢𝑠 𝑛𝑒 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑠 𝑒́𝑣𝑖𝑑𝑒𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑣𝑖𝑐𝑡𝑖𝑚𝑒𝑠 🤷♂️.
Cela dit, nous avons tous une petite préférence sur le rôle à adopter d’entrée de jeu, en fonction des situations.
𝗠𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, 𝗷’𝗮𝗶 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 !
Les rôles joués dans un tel triangle sont destructeurs et explosifs 💥.
Ils vous conduisent à vous enfermer dans une spirale infernale, peu importe les quelques bénéfices dont vous croyez pouvoir en tirer.
Prendre conscience du rôle que tu joues dans une conversations un peu tendue avec ton N+1, ton collaborateur(trice) ou même ton entourage, est déjà un bon moyen de sortir de là !
𝗘𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿, il est important d’être en mesure de te situer dans tes échanges et d’être capable d’en sortir 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗳𝘂𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗿𝗼̂𝗹𝗲 !
𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑠𝑢̂𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑎𝑠 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛 𝑑’𝑒𝑥𝑒𝑚𝑝𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑒𝑟𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑞𝑢𝑖 𝑡𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒 𝑚𝑎𝑙 𝑎̀ 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑓𝑜𝑖𝑠.
Il y a un excellent film d’Yves Lavandier (avec Gérard Jugnot) qui explore la thématique des jeux psychologiques (entre autres) et qui devrait te plaire, si tu te reconnais dans ce que tu as lu.
Le nom du film ? « Oui, mais… »
𝗨𝗻 𝗮𝘃𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗷𝗲𝘁 ?
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